В статье описываются 9 вещей, от которых нужно освободиться, чтобы почувствовать прилив счастья и удовольствия в жизни. Среди них - отказ от потребности доказывать свою правоту, отпускание контроля, отпускание чувства вины, остановка негативного разговора с собой, отказ от постоянной потребности жаловаться на множество вещей, отказ от критики, отпускание потребности произвести впечатление на других, перестановка сопротивления переменам и отказ от ставления ярлыков.